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【精油推薦功效及用法】

呢度想同大家介紹下一啲入門精油，同埋簡單既精油調配。精油嘅用法大致可以分為四大類，包括：

精油種類:

【芳香精油】推薦用法:

【按摩精油】推薦用法:

【精油稀釋比例】

由於係純精油，所以直接用黎按摩一定要用植物油稀釋。
身體唔同部位，建議使用精油嘅濃度都會唔同。
[建議比例 : 臉部 1% ; 身體 3%  - 5% ]

【泡浴精油】推薦用法:

【精油常見 Q&A】

1. 精油／芳香療程其實係啲咩黎？
所謂嘅芳香療程，其實就係利用從植物萃取出嘅芳香分子「精油」或者「純露」，用吸入，按摩，甚至食用，去調理同埋改善自己嘅身體同埋心靈狀態，最常見包括放鬆解壓、提升專注力、舒緩肌肉、緊實肌膚等等。其實早係公元前 3000 年古埃及時期，已經有記載埃及人以植物製作香膏、香粉同埋香油，應用係醫療、美容甚至製作木乃伊。

2. 精油嘅功效又係點發揮出黎架？
精油其實係由唔同功效嘅『芳香分子』組成嘅濃縮精華，咁每個『芳香分子』就有唔同嘅功效，就好似唔同產地嘅植物，提取出黎嘅精油都有唔同『芳香分子』，咁佢地就會有唔同嘅功效。
以迷迭香做個例子，當迷迭香生長係唔同海拔高度，佢地吸收陽光嘅程度，會直接影響提取出黎嘅『芳香分子』。平原種植嘅迷迭香，可以舒緩呼吸道問題，而高海拔種植嘅迷迭香，就含有樟腦成份，可以舒緩肌肉疲累。

3. 點樣選擇適合自己嘅精油?
市面上有好多精油產品，但係又係咪隻隻都適合自己呢？首先我哋要知道想要乜嘢效果，就係好似我哋想紓緩壓力？護理皮膚？清理頭皮？定係舒緩呼吸道問題？其次就係相信我哋自己嘅嗅覺，當我地使用精油嘅時候，都一定會聞到佢嘅氣味，所以選擇一隻自己鍾意嘅好緊要。

最好就係揀一隻有信譽嘅品牌， Mességué 嘅產品係 100% 純天然精油，純精油意思即係佢唔會混合其他物質，而天然精油係指植物生長嘅時候冇加任何農藥，咁樣會令佢哋嘅功效更加顯著。由於係純精油，所以好多時都需要幾十公斤嘅植物（有時甚至需要幾噸）先可以生產到1公升嘅精油，所以純精油先會咁珍貴。

4. 乜嘢叫光毒性？
橘子類嘅精油，例如檸檬精油、西柚精油、同埋甜橙精油，佢哋都屬於光敏劑，即係話佢哋會增加人體對紫外線嘅敏感性，所以使用之後 24 小時內唔應該暴露喺陽光之中，如果唔係好容易會引起皮膚灼傷或者出現色斑嘅問題。

「停一停， 給自己一個呼吸的空間。」​

【原來精油都有護膚功效？】​

用完之後，可以令你蒼白嘅皮膚更為紅潤且有活力，皮膚亮澤細膩~​

 

【必學！四種簡單精油用法】​

又有美膚效果外，又有舒緩壓力、提振心情嘅作用 :D
簡直係，絕不能錯過嘅香薰精油啊！
今日就過你四招簡單又實用嘅用法啦～

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STP小教室​

1)面霜加入玫瑰天竺葵精油1-2滴，可以平衡肌膚油脂分泌，改善肌膚鬆弛，令皮膚更加明亮同平滑。​

2)擴香器內加入3-4滴玫瑰天竺葵精油，甜蜜柔和嘅花香，具有非常好嘅平衡同協調功效，使人身心平衡放鬆。適合壓力太大，或情緒不穩時使用。​

3)洗頭水加入玫瑰天竺葵精油2-4滴，可深層護髮，適合乾性、油性髮質使用。
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​4) 喺浸腳嘅熱水中滴3-4滴玫瑰天竺葵精油，仲可以達到活血經絡嘅目的，改善腳部異味問題，同腳臭say byebye ​。

【靜雞雞話你知/ 靜靜雞話你知..】

天然成分嘅香薰精油近年都深受歡迎, 要揀精油都係一門高深學黎架!

偷偷話你知, 市面上價格便宜嘅都有可能係添加香精而成, 無達到真正舒緩神經療效之外, 反而仲會因吸入過多化學物質而傷害健康, 所以識揀一定要揀有天然有機認證嘅產品啦!

出自 #法國精油療法教父 Messegue 既精油就絕對有保證!
60 年來堅持生產有機、無負擔及環境友善的優質產品, 不讓化學添加物充斥生活, 回歸本真, 為肌膚注入大自然強大的修護能量。
以嚴謹的專業技術研發優質有機芳療產品, 全產品皆榮獲歐盟有機認證, 成為法國專業有機精油領導品牌。

今日就要同大家分享五大超人氣嘅精油, 用法超簡單仲超實用既精油比大家,
再教埋大家點用, 咁就唔洗怕用錯方法搞到有反效果啦!

第五名 — 佛手柑 (情緒低落時的好幫手)

用冷壓方式萃取的佛手柑精油, 味道清新淡雅, 類似於橙同檸檬嘅味道, 略帶花香氣味。如果要揀一款精油可一舉數得, 同時能振奮人心又能放鬆情緒, 有極佳嘅生理抗菌功效又可以幫助心靈減壓, 佛手柑精油就係首選喇。​

STP​小教室
1) 佛手柑精油 3 至 5 滴, 用擴散器擴散20分鐘, 能夠讓人釋放壓抑嘅情緒及不安，調理沮喪嘅情緒
2) 加入佛手柑精油 1 滴於晚霜使用​,  可改善皮膚

第四名 — 岩蘭草 (鎮靜精油之稱)

用蒸餾方式萃取的岩蘭草精油。岩蘭草具有強大嘅代謝能力, 喺污染嘅環境中仍可生長, 並改變土質。岩蘭草可降低因發燒或中暑造成嘅高體溫, 減緩風濕痛, 同時促進血液循環, 因此被廣泛使用在印度傳統醫學療法中。岩蘭草亦有「鎮靜精油」的稱號, 佢富含嘅三種倍半萜類分子, 可以幫助釋放深層恐懼、消除莫名不安。​

STP​小教室
1) 加 1 滴岩蘭草精油在植物油中, 用來洗臉或按敷臉部, 可鎮靜肌膚​
2) 加 2 滴岩蘭草精油和 2 滴薄荷精油在 1 茶匙植物油中，按摩部位, 可改善風濕節炎疼痛

第三名 — 依蘭依蘭 (浪漫催情師)

用蒸餾方式萃取的依蘭精油。高貴細緻嘅依蘭, 喺香水業界有極高評價，因為有多種特別嘅芳香分子, 同時具强大嘅抗痙攣同止痛效果。依蘭擁有強大嘅安撫力，能讓飽受疾病摧折的身心靈重拾平靜。特別係經歷了繁忙緊張的一天之後, 將依蘭為主調嘅按摩油塗抹全身, 既可護膚又可營造浪漫氛圍，讓身心皆處在愉悦放鬆的情境中。​

STP​小教室
1) 塗抹依蘭精油 2 滴和薄荷精油 2 滴在患痛處按摩, 可抗痙攣與止痛
2) 依蘭精油 3 至 5 滴，用擴散器擴散20分鐘, 可消除焦慮的心情，撫慰疲累的身體，更能打開自我的感覺

第二名 — 真正薰衣草  (生活中的「萬用油」)

薰衣草相信大家都唔陌生啦, 咁真正薰衣草又係乜野黎架呢?
真正薰衣草生長高度約800尺, 係芳療與保健中最受歡迎也最為重要的一種, 香味細緻豐富。它是多分子精油, 芳香分子多樣且平衡, 可與任何精油搭配。
真正薰衣草精油除左可以殺菌除異味，消炎、止痛、安神亦能提神醒腦；對痤瘡、蚊蟲叮咬，輕度燒傷、曬傷等，有鎮定和促進細胞再生功效, 成分多元又溫和可長期使用。

STP​小教室
1) 塗抹 1 滴真正薰衣草精油在患痛處按, 有止痛止癢效果​
2) 將 10 滴真正薰衣草精油混合一杯水，睡前輕輕噴在床單、棉被和枕頭上, 能達致安神, 同時幫助深層放鬆

第一名 — 檸檬 (超級淨化器)

用冷壓方式萃取的檸檬精油，相對於其他柑橘屬的精油,檸檬味道直衝腦門，極容易辨識出來，令人神清氣爽。佢嘅抗菌效果特別強，係防治流感病毒的極佳選擇，可達到抗感染及消炎的效果。也適合用來調理循環系統、淨化身體及養肝，可處理靜脈曲張等。美容方面可治療暗瘡油性皮膚、美白肌膚、抗頭皮屑，唯需注意其光敏性。​

STP​小教室
1) 聞聞瓶子的氣味, 或用 1 滴檸檬精油按摩您的太陽穴, 可抗感染及抗嘔心
2) 將檸檬精油 3 至 5 滴用於擴香機，是能最快將異味剔除，將臭味分解

你用緊嘅係天然精油定係化學香精？

精油同香精, 雖然聞起來都係香嘅，但兩者嘅差別非常大!​

精油係由各種植物作為原料，並經唔同方式萃取、提煉🌿​

係一種「天然芳香物質」，有植物本身嘅香氣，用後對身心靈都有所幫助​~

香精，則係以化學嘅方式，從石化原料中合成。​

其實每一批天然精油嘅成份組成都會因氣候、收成以及種種因素有所差異。​

而精油市場亂象重重，好多惡質廠商都會混淆大家, 標籤自己係天然精油, 但其實當中可能係化學香精嚟架咋​😵

尤其薰衣草、茶樹、尤加利等為嚴重!​

例如「茶樹」，惡質廠商可能係採收其他白千層屬嘅植物來萃取偽茶樹精油​~

仲有「薰衣草」啊，又分為真正薰衣草、醒目薰衣草、穗花薰衣草，其中仲有野生、人工種植、高地、平地等等多種唔同嘅區分，複雜程度就連專業人員都唔一定能區分，所以更加易混水摸魚!​

又或者再Re-packaging嘅時候加左其他人工香料、溶劑及定香劑而成為「水溶性精油」或是「香薰精油」​🤔

呢D都是惡劣商人嘅伎倆，一般民眾難以判斷嘅細節​。

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香味持久重要嗎?​

好多人都覺得香味持久最重要~​

香水、化妝品、保養品、沐浴乳、清潔劑裡，都有可能添加用以定香嘅香精成分「鄰苯二甲酸酯」⚠️​

佢可以讓香味持久，但都係一種環境荷爾蒙，可能經由皮膚吸收，長期使用、小劑量慢性累積也可能造成危害​!

影響兒童嘅生殖器官發育，並與某些癌症如乳癌、子宮內膜癌等有關。​

此外，鄰苯二甲酸酯類容易造成兒童過敏及成人發生代謝症候群，例如肥胖。​

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點樣分別天然精油同化學香精?​

純天然精油產品必備資訊：植物拉丁學名、植物產地來源、萃取部位、萃取方式、精油化學式、認證標章、國家質量檢驗、產品國際條碼、使用方式、注意事項✅​

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所以話精油嘅品質遠比其他虛名重要！​

選擇購入產品時，千萬要經過深思熟慮，唔好比D衰嘅商人包裝矇騙​

一定要認清楚係純天然精油，咁先有最大嘅效用​👍🏼

而Mességué係一個法國品牌，創辦於 1958 年，由 Maurice Mességué 博士 《法國植物教皇》 一手創立，至今已有 60 年歷史。​

Mességué堅持生產有機、無負擔及環境友善嘅優質產品，不讓化學添加物充塞生活，回歸本真。​

全產品皆為天然植物成分製成，所有產品開發皆符合歐洲藥典嘅要求，80%的產品更是榮獲《歐盟有機認證》，遵循嚴格的認證規則和高標準，成為法國專業有機精油領導品牌，所以係絕對有保證架！​

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你仲等緊咩？識揀就當然要揀返有品質保證嘅純天然精油啦🤎​

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⚠注意事項⚠​

100%純精油濃度有可能造成肌膚不適，請稀釋後使用，若有不適立即停用及就醫。​

嚴禁用於寵物身上。​

用於擴香時也要讓室內保持通風，在房間或小空間使用擴下時，應避免讓寵物單獨於房內。​

真正薰衣草有和緩作用，低血壓者嚴禁嗅吸。

精油嘅香氣同埋種類五花八門，除左一啲最常見嘅花朵香氣精油外，仲有散發香料或者薄荷清涼香氣嘅種類。呢啲香薰精油除左可以為我地舒緩壓力外，其實仲有好多唔同嘅功效！我地為大家列舉左八種 「居家旅行、旅遊傍身嘅必備良藥」，等大家對佢地都有個基本認識啦！

第八位 病菌剋星——羅文莎葉香薰精油

羅文莎葉擁有強烈抗病毒和抗感染嘅特性，而且止咳效果極佳。不​過佢最珍貴嘅地方係在於可以強化整體免疫力。歐美有啲醫院直情會係深切治療部入面​用羅文莎葉淨化，以降低病毒所引發呼吸道感染嘅機率；所以係流感同病毒肆虐期間​，大家不妨係屋企用羅文莎葉精油擴香來預防感染，而且羅文莎葉非常溫和，好適合老人同小孩使用。​不過，大家都要注意，純精油如果要直接用係身體上面，記得要稀釋呀！

羅文莎葉精油​功效​
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‧ 生理療效 | 強效抗病毒與抗感染｜舒緩支氣管炎｜舒緩白日咳祛痰​
‧ 心理療效 | 適合常處於複雜環境及人際關係中｜能從混亂中理清想法​

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第七位 護膚天后——玫瑰天竺葵香薰精油

玫瑰天竺葵精油​功效

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第六位 暗瘡殺手——茶樹香薰精油

茶樹精油殺菌能力極佳，係一種天然嘅抑菌劑。除左廣泛應用於醫療用途上面，仲對於環境清潔好有貢獻，佢能夠抑制空氣中嘅細菌同埋徵菌，而係皮膚上，就可以促進皮膚細胞再生、處理各種開放性傷口，包括燒傷、燙傷、擦傷同切傷，亦可以舒緩蚊蟲叮咬所造成嘅痕癢，而佢最犀利嘅地方係可以用係抑壓暗瘡，由於佢有強勁嘅消炎殺菌功效，所以無論係初起，定爆左嘅暗瘡，只要搽少少上去，就可以好快好番架喇。​
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茶樹精油​功效​
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‧ 生理療效 | 廣泛性抗菌(黴菌、真菌、寄生蟲)｜激勵免疫系統​
‧ 心理療效 | 讓人恢復生機｜保持活力​

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第五位 醒神好幫手——野地百里香香薰精油

野地百里香精油，體型較一般百里香矮小，主要功效為強力抗感染、抗菌、抗病毒，而且仲可以緩解同預防腸胃道、呼吸道與泌尿系統嘅感染，還可以緩解肌肉關節疼痛等問題； 野地百里香精油氣味令人有動力，可以改善虛弱無力狀態。但由於效果較強，皮膚敏感者同孕婦不宜使用。​
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野地百里香精油​功效​
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‧ 生理療效 | 抗黴菌｜提升免疫力｜緩解感染​
‧ 心理療效 | 永不放棄的力量​

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第四位 婦幼專用精油——澳洲尤加利香薰精油

澳洲尤加利係尤加利品種入面，生長得比較慢嘅樹種，而正正係因為咁，所以佢吸收嘅營養同埋能量都會比其他尤加利品種多。澳洲尤加利含有較高醛類結構(約8%)，能夠幫助身體提昇免疫力，而家亦有抗菌抗病毒功效。另外，澳洲尤加利亦被稱作婦幼專用油，佢所含嘅成分比較不會刺激黏膜，不具單萜酮成分，氣味亦比較甜美，所以好適合小孩使用，係兒童治療耳鼻喉感染時嘅優先選擇。​
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澳洲尤加利精油功效​
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‧ 生理療效：抗病毒｜緩和發炎現象​｜提昇免疫力
‧ 心理療效：提神醒腦｜集中注意力​

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第三位 腸胃醫生——甜橙香薰精油

​甜橙跟苦橙功效相近，有鎮定，舒緩功用，尤其對舒緩食慾不振、便秘、消化不良等症狀有特別好嘅功效。甜橙香味可緩和緊張情緒同埋壓力、改善焦慮所引起嘅失眠，橙皮中含大量維他命C，可以預防感冒、對皮膚有美白效果。甜橙精油係非常溫同安全嘅精油，亦適合小朋友使用。​不過有一點要注意，就係橘子類嘅精油，例如檸檬精油、西柚精油、同埋甜橙精油，佢哋都屬於光敏劑，即係話佢哋會增加人體對紫外線嘅敏感性，所以使用之後 24 小時內唔應該暴露喺陽光之中，如果唔係好容易會引起皮膚灼傷或者出現色斑嘅問題架。
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有機甜橙精油​功效​
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‧ 生理療效 | 安撫神經/腸胃｜促進循環｜美白​
‧ 心理療效 | 抗鬱｜讓人歡愉自信​

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第二位 化瘀止血——義大利永久花香薰精油

​不論在生理或心理療效上的表現，都獲得極高嘅評價。係法國被譽為「芳香療法中嘅超級山金車 (菊科植物) 」，即使長期使用亦相當安全，最大療效係化瘀止痛，對於各類傷口有快速而且顯著嘅療效，能有效化解血塊，激勵淋巴流動，促進細胞再生。不過，要製造一公升義大利永久花精油，需要近一噸嘅花蕊，所以義大利永久花精油極為珍貴。​

義大利永久花精油功效​
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‧ 生理療效 | 化瘀｜促進細胞再生｜降低過敏｜快速修護傷口​
‧ 心理療效 | 提高精神免疫力｜撫平傷痛​

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第一位 萬用精油——真正薰衣草香薰精油

真正薰衣草係野生栽種於高海拔地區，約800尺，生長環境比其他品種薰衣草惡劣，不過薰衣草精油有個特點，生長環境越惡劣，生產出黎精油嘅質素就越高。真正薰衣草係芳香療程同保健中最受歡迎亦係最為重要嘅一種，香味細緻豐富。佢多分子精油，芳香分子多樣且平衡，可同任何精油搭配，被稱為「萬用油」，而且佢可以同其他精油產生協同效應，產生「1+1>2」嘅效果。除左係「萬用油」，佢仲係「萬用精油」，佢可以殺菌、除異味、消炎、止痛、安神亦能提神醒腦；對痤瘡、蚊蟲叮咬，輕度燒傷、曬傷，有鎮定和促進細胞再生功效, 成分多元又溫和而且仲可以長期使用，所以稱佢為「萬用精油」，實在當之無愧！
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真正薰衣草精油​功效​
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‧ 生理療效 | 治療傷口｜抗發炎｜止痛｜抗痙攣｜助眠｜鎮靜​
‧ 心理療效 | 安撫｜消除焦慮與抗憂鬱｜被欣賞及接納​


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《STP精油小教室》​
:多的是，你不知道的事:​
:不定期更新，不過一定會更新:​